Ante la previsión de altas temperaturas en Euskadi
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Miércoles 31 de julio de 2013 | IREKIA
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Ante esta previsión de ola de calor, el Departamento de Salud y Osakidetza han puesto en marcha en sus organizaciones de servicios, tanto en Atención primaria, especializada como Emergencias unas medidas especiales con el fin de ofrecer el mejor servicio en el caso de que hubiera personas afectadas por golpes de calor, u otras consecuencias derivadas de las altas temperaturas.
Para ello, ha hecho llegar una circular a los profesionales de Osakidetza con información sobre las medidas a adoptar y las recomendaciones que los profesionales pueden ofrecer a los pacientes así como una serie de medidas específicas por si durante estos días, aumenta el número de pacientes que acuden o bien a los centros de salud o bien a las urgencias hospitalarias.
Para ello, ha hecho llegar una circular a los profesionales de Osakidetza con información sobre las medidas a adoptar y las recomendaciones que los profesionales pueden ofrecer a los pacientes así como una serie de medidas específicas por si durante estos días, aumenta el número de pacientes que acuden o bien a los centros de salud o bien a las urgencias hospitalarias.
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Prevención contra el calor
El Departamento de Salud del Gobierno Vasco y Osakidetza recomiendan a la ciudadanía adoptar una serie de precauciones para evitar los problemas de salud asociados a las altas temperaturas:
Beber más líquidos | Beba más líquidos de lo habitual, preferentemente agua. No espere a tener sed para beber. Evite bebidas que contienen cafeína, alcohol o demasiado azúcar. Consulte a su médico si le ha limitado la cantidad de líquido que puede beber o le ha recetado diuréticos.
Alimentación | Haga comidas ligeras (ensaladas, gazpacho, verduras, frutas...).
En casa | Cierre las ventanas y baje las persianas sobre las que dé el sol. Aproveche los momentos de menos calor para ventilar y refrescar la casa. Use ropa apropiada, holgada, ligera, de colores claros. Calzado cómodo y fresco.
Refrésquese | Si nota mucho calor, tome duchas o baños fríos.
Protéjase del sol | Durante las horas de más calor, procure no salir a la calle, si no es necesario. Si tiene que salir, lleve la cabeza cubierta y use gafas de sol. Evite el sol y busque la sombra.
Procure no hacer actividad física intensa y prolongada en las horas de más calor.
NUNCA se quede o deje a alguien en un vehículo estacionado y cerrado, aunque esté a la sombra. Cuide de las personas más frágiles
Preste especial atención a bebés y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación como, por ejemplo, las enfermedades cardíacas.
Las personas ancianas, sobre todo las que viven solas o son dependientes pueden tener dificultades en adoptar medidas protectoras, por lo que deberían ser visitados, al menos, una vez al día por un miembro de la familia, amigo, vecino y, en su caso solicitar la colaboración de los servicios sociales.
Mantenga sus medicinas en lugar fresco, el calor puede alterar su composición y su efecto
Medidas a tomar en caso de golpe de calor
Los efectos negativos de las altas temperaturas se pueden manifestar en forma de mareos, debilidad, fatiga, náuseas, o incluso el desmayo. La insolación también está asociada a las altas temperaturas, y cursa con piel enrojecida, caliente y seca, pulso rápido o dolor intenso de cabeza. En estos casos, se recomienda mantener a la persona en sitio fresco, con la cabeza cubierta, colocarle en las axilas compresas mojadas y frías y darle de beber agua con sal y bicarbonato.
Son consejos generales que el Departamento de Salud ofrece, no obstante, si los síntomas persistieran en el tiempo se recomienda consultar a su médico de cabecera.
Grupos de riesgo
Las consecuencias del aumento de la temperatura, tienen una especial incidencia en niños; (personas menores de 4 años y, en especial, lactantes), personas mayores; (personas mayores de 65 años y en especial los mayores de 80), enfermos crónicos con distintas patologías; (cardiovascular, respiratoria, diabetes, insuficiencia renal crónica, demencias, obesidad severa), y con ciertos tratamientos médicos como diuréticos, neurolépticos, anticolinérgicos y tranquilizantes
También pueden prevenir los efectos perjudiciales del calor las personas que realizan actividades intensas al aire libre, tanto laborales como de ocio y personas en situación de marginación social.
El Departamento de Salud del Gobierno Vasco y Osakidetza recomiendan a la ciudadanía adoptar una serie de precauciones para evitar los problemas de salud asociados a las altas temperaturas:
Beber más líquidos | Beba más líquidos de lo habitual, preferentemente agua. No espere a tener sed para beber. Evite bebidas que contienen cafeína, alcohol o demasiado azúcar. Consulte a su médico si le ha limitado la cantidad de líquido que puede beber o le ha recetado diuréticos.
Alimentación | Haga comidas ligeras (ensaladas, gazpacho, verduras, frutas...).
En casa | Cierre las ventanas y baje las persianas sobre las que dé el sol. Aproveche los momentos de menos calor para ventilar y refrescar la casa. Use ropa apropiada, holgada, ligera, de colores claros. Calzado cómodo y fresco.
Refrésquese | Si nota mucho calor, tome duchas o baños fríos.
Protéjase del sol | Durante las horas de más calor, procure no salir a la calle, si no es necesario. Si tiene que salir, lleve la cabeza cubierta y use gafas de sol. Evite el sol y busque la sombra.
Procure no hacer actividad física intensa y prolongada en las horas de más calor.
NUNCA se quede o deje a alguien en un vehículo estacionado y cerrado, aunque esté a la sombra. Cuide de las personas más frágiles
Preste especial atención a bebés y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación como, por ejemplo, las enfermedades cardíacas.
Las personas ancianas, sobre todo las que viven solas o son dependientes pueden tener dificultades en adoptar medidas protectoras, por lo que deberían ser visitados, al menos, una vez al día por un miembro de la familia, amigo, vecino y, en su caso solicitar la colaboración de los servicios sociales.
Mantenga sus medicinas en lugar fresco, el calor puede alterar su composición y su efecto
Medidas a tomar en caso de golpe de calor
Los efectos negativos de las altas temperaturas se pueden manifestar en forma de mareos, debilidad, fatiga, náuseas, o incluso el desmayo. La insolación también está asociada a las altas temperaturas, y cursa con piel enrojecida, caliente y seca, pulso rápido o dolor intenso de cabeza. En estos casos, se recomienda mantener a la persona en sitio fresco, con la cabeza cubierta, colocarle en las axilas compresas mojadas y frías y darle de beber agua con sal y bicarbonato.
Son consejos generales que el Departamento de Salud ofrece, no obstante, si los síntomas persistieran en el tiempo se recomienda consultar a su médico de cabecera.
Grupos de riesgo
Las consecuencias del aumento de la temperatura, tienen una especial incidencia en niños; (personas menores de 4 años y, en especial, lactantes), personas mayores; (personas mayores de 65 años y en especial los mayores de 80), enfermos crónicos con distintas patologías; (cardiovascular, respiratoria, diabetes, insuficiencia renal crónica, demencias, obesidad severa), y con ciertos tratamientos médicos como diuréticos, neurolépticos, anticolinérgicos y tranquilizantes
También pueden prevenir los efectos perjudiciales del calor las personas que realizan actividades intensas al aire libre, tanto laborales como de ocio y personas en situación de marginación social.
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